Huonommuuden tunteesta kärsivä ihminen kokee itsensä huonommaksi kuin muut. Hänessä on sisimmän tunteensa mukaan perustavanlaatuisesti jotain pielessä. Kun kärsii huonommuuden tunteensa, saattaa arvostella itseään jo ennen kuin muut ehtii. Koska ihminen itse ”tietää” olevansa huonompi kuin muut, on vain ajan kysymys milloin se paljastuu toisillekin.
Luin juuri Eeva-lehdestä Victoria ja David Beckhamin haastattelun. Victoria Beckham kertoi miten sairastui syömishäiriöön pahimman julkisen ajojahdin aikana. Syöminen oli hänen sanojensa mukaan ainoa asia mitä hän pystyi turvattomuutta aiheuttavassa tilanteessa kontrolloimaan. Syömisten kontrollointi oli hänen tapansa kokea turvaa äärimmäistä turvattomuutta herättävässä tilanteessa. David Beckhamin taas kerrottiin kärsivän pakko-oireista. Heidän jääkaapissa tulee olla jatkuvasti parillinen määrä juomatölkkejä ja tavaroiden täytyy olla neuroottisen hyvässä järjestyksessä, muuten kuuluisa jalkapalloilija ahdistuu liikaa.
Itsensä rakastamisen taito on yksi perustavanlaatuisimmista omaa elämänlaatua määrittävistä tekijöistä. Se on hyvin yksinkertainen, mutta käytännössä joskus hyvinkin haastava asia. Vanha tuttu sanonta ”kohtele muita niin kuin haluaisit itseäsi kohdeltavan” on vakiintunut käyttöön, mutta nykyajalle mielestäni osuvampi versio tästä olisi päinvastainen: kohtele itseäsi niin kuin kohtelet muita. Liian moni ihminen suorastaan kaltoinkohtelee itseään ja laittaa muut etusijalle itsensä kustannuksella.
Mielestäni ei puhuta lainkaan tarpeeksi siitä, että erityisesti lapsista tulee helposti muiden tunteiden kantajia. Myös aikuiset aistivat herkästi toisten tunteita ja herkimmät ottavat harteilleen muidenkin tunnetiloja. Olemme ikäänkuin ilmapuntareita toistemme tunteille. Tunnemme sen mitä ympäristössä tunnetaan. Siksi ei ole yhdentekevää millaisessa tunneympäristössä aikaamme vietämme.
Kuinka paljon siitä hyvästä mitä toivot, OIKEASTI kestät vastaanottaa? Millainen on hyvänsietokykysi? Laitatko itse rajat sille kuinka paljon hyvää elämääsi voi tulla?
Itse olen todennut, että olen mestari handlaamaan kriisejä ja hyvinkin vaikeita elämäntilanteita, mutta kun mietin kuinka hitossa kestän elämän rajatonta upeutta niin siinä täytyy sanoa, että kykyni onkin rajallinen. Olen kuitenkin päättänyt opetella tulla siinäkin vähintään yhtä hyväksi kuin vaikeiden aikojen soturitaidoissani!
Usein lopulta olemme itse itsemme tiellä, ei kukaan muu. Ja kaikkein eniten tiellämme on uskomukset arvottomuudesta ja siitä ettemme ansaitse hyviä asioita. Kun hyviä asioita meille tarjoillaan niin usein emme ota niitä vastaan. Torppaamme ja kieltäydymme: ”Enhän minä nyt tarvitse.” ”Ei minua tarvitse ajatella.”
Monille voi olla suorastaan vaivaannuttavaa saada olla hyvän vastaanottajana.
Juuri nämä käyttäytymismallit on niitä konkreettisesti kaiken hyvän estäviä tekijöitä vastaanottamisen tiellä.
Kun seuraavaksi meinaat kieltäytyä jostain hyvästä, niin pysähdy ja tarkastele, mistä tämä malli kumpuaa… Ja mieti miksi toimit kuten toimit. Pohdi hetki, palveleeko tuo malli oikeastaan yhtään ketään…
Suuri osa meistä on kasvanut lapsena olosuhteissa tai tilanteissa joissa opimme selviytymään. Vaikka meillä on vuosikymmeniä ollut asiat materiaalisella tasolla melko hyvin, henkisellä tasolla useimpien elämässä on ollut paljon kohtaamattomuutta joka on pakottanut rakentamaan selviytymismekanismeja henkisellä tasolla. Noiden selviytymismekanismien taakse saattaa kätkeytyä suuri osa omasta potentiaalista mitä ei vielä milloinkaan ole päässyt ilmentämään. Kun vapaudumme selviytymismekanismeista, saamme jälleen ehkä vuosikymmenien jälkeen kosketuksen siihen aitoon minuuteen, josta käsin elimme kun olimme vielä pieniä lapsia. Siihen osaan joka on aina ehjä ja yhteydessä elämänlähteeseen.
Meissä on monia uskomuksia jotka saavat meidät toimimaan itseämme vastaan. Kun tulemme tietoiseksi näistä uskomuksista voimme muuttaa toimintaamme ja sitä kautta koko elämämme muuttuu. Joskus tuntuu kuin olisi kuin kärpänen kärpästeipissä kiinni. Epämukavat elämäntilanteet jatkuvat emmekä pääse pois ja irti vaikka kuinka haluaisimme. Vastaus on kuitenkin hyvin yksinkertainen ja usein todella lähellä. Meidän on vain vaihdettava näkökulmaa ja kuin taikaiskusta tilanteet ratkeavat! Albert Einsteinin sanoja mukaillen: Emme pysty ratkaisemaan tilannetta samalta tietoisuuden tasolta jola olemme sen luoneet. On siis uskallettava nähdä tilanne pykälää ylempää. Otettava oma voima käyttöön ja karistettava itseä pienentävät uskomukset räksyttämästä jaloista. Tässä kirjoituksessa valaisen muutaman väärinymmärretyn asian, mikä pitää meidät usein kiinni meitä ahdistavissa tilanteissa vaikka muutos olisi helppo tehdä. Kun näkökulma muuttuu, asiat voivat muuttua helposti.
Kun ihminen syntyy suuren mission kanssa ja on vahva, hänelle saattaa kasvaa sisälle päinvastainen uskomus. Hän saattaa kokea olevansa heikko ja uhri. Se johtuu siitä, että ei saanut peilausta voimaansa lapsena ja nuorena. Hänestä saatettiin sanoa ”olet liian herkkä” tai hän koki ajattelevansa liian syviä. Ei ehkä kokenut käytännöllisyytä omaksi vahvuudekseen suhteessa suorittaviin vähemmän ajatteleviin ihmisiin. Tälläiset täysin väärät uskomukset itsestä saattavat hämätä, eikä ihminen tunnista omaa voimaansa. Jos syntyy kotkana kanalaumaan, ja kokee että aina kun levittää hiukaan siipiään kanalaumassa älähdetään, sitä alkaa varoa ja pistää siipensä suppuun. Oma olo on ahdas ja tukala mutta kokemus on opettanut, että omana itsenään oleminen on muille ongelma. Sitä kasvaa silloin suojelemaan muita. Ja alkaa ylläpitää rooliaan vääränlaisena tai heikkona.
Kun sinua ahdistaa, se on merkki siitä, että elät sinulle sopimatonta elämää.
Oma ahdistuksesi kertoo sinulle paljon siitä missä on sinun oikea paikkasi. Ahdistuksesi ei ole merkki, että sinussa on jotain vikaa. Se ei tarkoita, että olet riittämätön tai huono. Ahdistus on sinulle merkkinä siitä, että koitat mahtua liian pieneen laatikkoon. Silloin sinulla on todela tukala olla. Jos koitat mahduttaa itsesi väkisin vääränlaisiin ihmissuhteiisin tai elämäntyyliin sinua ahdistaa. Olet oma ystäväsi ja tunteesi ilmoittavat sinulle välittömästi mikä on oikea paikkasi. Tunnistat sen inspiraatiosta, vapautuneesta tunteesta, tilanteista joissa on helppo hengittää. Kuuntele sisimpiä tunteitasi ja toimi niiden mukaan.
Sinun tulee hyväksyä oma voimasi ja sen mukana tuleva vastuu. Kun opit olemaan linjassa itsesi kanssa, hyväksymään oman voimasi juuri sellaisena kuin se on, sitä yrittämättä pienentää millään muotoa, alkaa ihan uudenlainen seesteinen vaihe jolloin lahjasikin pääsevät oikeuksiinsa.
Sinulla on vahva sisäinen kompassi, ja kuuntelet intuitiotasi mutta joskus haluaisit asioiden olevan toisin. Silloin kun alat vastustaa tosiasioita niin silloin asiat alkavat mennä pieleen. Onkin tärkeää, että otat sen todesta mitä aistit ja suhteutat toimesi sen mukaan. Silloin olet taas linjassa itsesi kanssa. Tämä on sinun suuri lahjasi ja haasteesi. Ymmärtää oma voimasi ja hyväksyä se.
Älä anna voimaasi ulkopuolisille odottamalla muilta jatkuvasti lupaa tiettyyn toimintaan tai ratkaisuihin. Huomaat kuinka elämä kevenee kun käytät omissa käsissäsi olevia ratkaisun avaimia.
Kun hyväksyt oman voimasi ja kapasiteettisi löydät paikkasi. Saatat ennen oikeiden ihmisten ja asioiden löytymistä kokea yksinäisyyttä tai ulkopuolisuutta, mutta älä kutista itseäsi vain kuuluaksesi joukkoon. Sinulla on kotkan siivet, nosta ne ylväästi sivuillesi ja lennä. Näet asiat korkealta, olet visionääri. Uskalla katsoa se mitä näet. Ja luoda visiosi todeksi. Sinä olet tullut luomaan uutta, et sopeutumaan. Sopeutuessasi ahdistut ja maailma menettää sinun lahjasi jotka eivät itseäsi pienentäessä pääse toteutumaan.
Olet kuin dynamiittia niille energioille joiden kanssa et resonoi yhteen. Kun saavut paikalle huomaat, ehkä että tapahtu jotain yllättävää. Ihmiset reagoivat sinuun voimakkaasti. Olet kuin puhdistava pesuaine, mikä räjäyttää liat ilmaan. Olet ehkä pitänyt tätä kykyä jossain kohtaa kuin kirouksena tai huonona onnena mutta ota se niin, että se kuvastaa omaa voimaasi. Tästä pystyt myös päättelemään mikä on sinun paikkasi. Jos aiheutat pommimaisia herätyksiä ihmisille, et ole linjassa heidän tietoisuuden tasoonsa. Harvoin nämä tilanteet myöskään päättyvät hyvin, koska ihmiset eivät useinkaan ota vastuuta omasta toiminnastaan jos eivät itse sitä valitse. Jos tulet paikalle ja nostatat heissä tunteet pintaan. todennäköisempää on, että he projisoivat tunteensa sinuun. Jos jäät keittelemään tuota soppaa pidemmäksi aikaa niin on aika varmaa, että olet liemessä kohta. Parempi siis kun et laita lusikkaasi siihen ollenkaan. Tarvitset itseesi linjassa olevia ihmissuhteita ja ympäristöjä. Vasta kun olet harmoniassa ympäristösi kanssa oman voimasi suhteen, nämä ikävät käänteet loppuvat. Kun alat kunnioittaa omaa voimaasi siihen vastataan samalla tavalla ulkopuolelta. Kun kunnioitat itseäsi, sinuakin kunnioitetaan.
Päätöksen voima sinussa on suuri. Olet ehkä huomannut, että vasta kun olet ehtinyt ajatella jotain asiaa niin se jo ilmestyykin eteesi. Voimasi tuo mukanaan vastuun. Ole siis äärimmäisen uskollinen omille tarpeillesi ja puhtaille sydämentoiveillesi. Silloin toiveesi ja pyyntösi ovat linjassa, ja ne lisäävät hyvinvointiasi. Tunnemaailmasi eheytyy ja kevenee sitä mukaa mitä uskollisempi itsellesi olet. Punnitse tarkoin omat syvimmät tarpeesi ja opettele olemaan niiden äärellä tinkimätön. Se palvelee lopulta kaikkia muitakin ihmisiä kun teet niin.
Uskalla kohota omaan voimaasi! Se on sinun lahjasi maailmalle ja tehdessäsi niin saat suuren vapauden. Ahdistuksen tunteet kertovat usein, että me koitamme sulloutua liian pieneen rooliin. Ahdistus ei kerro että meissä on mitään vikaa. Mutta niin me usein ajattelemme.
Ehkä olemme vain väärässä paikassa ja väärien ihmisten kanssa. Kun annat luvan itsellesi kohota omaan voimaasi, annat luvan samaan kaikille ympärilläsi oleville. Et ole kuitenkaan vastuussa siitä mitä he tekevät , toiset saaattavat kokea kateutta ja jotkut projisoida tunteensa sinuun. Mutta sinun tehtäväsi on loistaa. Omana itsenäsi. Kun elät uskollisuudesta itseäsi kohtaan, elämäsi linjautuu automaattisesti taivaan tahdon mukaisesti sinun parhaaksesi. Jos olet elänyt väärien uskomustesi mukaan ja elämäsi perustuu lähinnä muiden seuojelemiseen ja itsesi ohittamiseen niin alussa muutos voi olla valtaisa! Koko elämäsi saattaa muuttua ylösalaisin. Luota silloin prosessiin. Joku muu tietää, että nämä asiat eivät kuulu sinulle. Muutos voi tuntua pahalta mutta jos vastustamme taivaan tahtoa voimme olla varmoja että pitkätmme vain omaa kärsimystämme.
Rakkaus on aina puolellasi ja se on suurin voimasi. Kun elät rakkaudesta käsin itseesi, se synnyttää suuria mahdollisuuksia ja tilanteita ympärillesi. On itsestäsi kiinni toteuttaa inspiraatiosi lähteitä juuri niin suuressa mittakaavassa kuin haluat, mutta ensin sinun on sisällytettävä itsesi rakkauden kehälle. Nähtävä, että uhrin rooli ei mahdu päällesi vaan olet vapauttaja, itsesi ja muiden.
Uskalla olla myös keskinkertainen. Elämän oppilas ja opetella juuri siitä kohdasta käsin jossa nyt olet. Se antaa sinulle suuren vapauden. Täydellisyyden tavoittelu on taakka, koska se estää kokeilemasta asioita rennosti. Luovuuden parissa syntyy uutta. Jos uuden luomisessa on liian suuri kynnys, jotkut asiat jäävät sen takia toteuttamatta. On siis parempi vain sallia luovuuden virrata ja tehdä kuin arvioida ja analysoida liikaa tekemisen jälkeä.
Jos olet samaistunut moniin rooleihin jotka eivät aidosti ole sinua, sinulle voi olla todella pelottavaa alkaa riisua näitä rooleja pois. Ne ovat olleet keinoja sietää todellisuutta johon et oikeasti kuulu. Sinussa on valtavasti kestävyyttä, sekin kuvastaa voimasi vahvuutta. Mutta sisimässäsi on se sama lapsen viattomuus kuin pienenä ja siitä kohdasta käsin pääset ilmentämään sitä puhdasta voimaasi.
Kun elät voimastasi käsin kaikki on mahdolllista. Se mitä kulloinkin teet sisältää suuren voiman. Käytä voimaasi siis viisaasti. Se mihin suuntaat energiasi sen kautta voimasi virtaa maailmaan. Voimasi virtaa maailmaan myös pelkän olemisen kautta.
Sinun parantajuutesi toteutuu omana itsenäsi olemisen kautta. Sinun läheisyydessäsi on kuin turvasatama, energiasi on niin vahva ja voimallinen, että se rauhoittaa. Erityisesti silloin kun olet itsessäsi turvassa ja löytänyt balanssin. Sinusta huokuu se voima luontaisesti ympäristöön ja ihmiset tunnistavat sen. Pidä ensisijaisesti huolta itsestäsi, se on lopulta kaikkien parhaaksi.
Jos kaipaat vahvistusta oman voimasi löytymiseen niin teen tulkintoja joissa kartoitamme sinun potentiaaliasi ja miten voisit ilmentää sitä parhaiten elämässäsi. Tulkinnat löytyvät verkkokaupastani: holvi.com/shop/kultainensulka
Lue myös artikkelini:
Nähdyksi tulemisen lahja. Jos lapsena ei tullut hyväksytyksi omana itsenään, samaa kokemusta saattaa etsiä ihmissuhteista koko elämänsä
Kun illuusiot itsestäsi romahtavat olet vapaa
Arkkityyppikortit apuna itsetutkiskelussa
Tiedosta olevasi unessa niin voit herätä
Kun alkaa aidosti rakastaa itseään
Sieluni ohjauksessa oppimassa rakkautta
*Kaupallinen mainosyhteistyö Eranovan kanssa.
Kuten elokuvissa ja myyttisissä tarinoissa erilaiset arkkityyppiset hahmot ovat tärkeässä roolissa eri kohdissa juonen etenemistä, niin myös omassa elämässämme eri vaiheissa meissä hallitsee tietyt arkkityyppiset hahmot. Kun tulemme tietoisiksi millaisia arkkityyppejä kulloinkin tarvitsemme voimaksemme ja mitkä arkkityyppiset olemukset taas heikentävät voimaamme, voimme alkaa tietoisemmin käyttää eri arkkityyppien voimaa itsessämme eri elämänvaiheissa. Meissä kaikissa on valtavasti erilaisia olemuspuolia ja arkkityyppejä. Caroline Myssin arkkityyppi-kortit voivat auttaa meitä tulemaan tietoisemmaksi näistä.
Erilaisia arkkityyppihahmoja ovat mm. sankari/sankaritar, kuningatar, kuningas, isä, äiti, parantaja, mystikko, runoilija, kapinallinen, visionääri, rakastaja, pappi, kiusaaja, erakko… Caroline Myssin arkkityyppikortit sisältävät 80 eri arkkityyppiä joissa kaikissa on valo/positiviinen ja varjo/negatiivinen aspekti. Kun haluaa tutustua itseensä rehellisesti on nähtävä myös omat varjonsa saadakseen totuudellisen kuvan. Varjot eivät kuitenkaan ole vain pahoja, häpeällisiä kohtia meissä vaan niiden kautta voi oppia paljon voimaa ja alitajunnan esille nostamaa viisautta. On vain oltava tarpeeksi rakkautta ja myötätuntoa yleisesti tuomittuihinkin aspekteihinsa, jotta voisi tarkastella niitä tässä valossa.Arkkityyppikortit voivat tukea meitä ymmärtämään sitä miten aktivoida noita puolia ja miten ymmärtää niiden toimintaa kulloinkin parhaalla tavalla
Kun ihminen haluaa tutustua eri arkkityyppeihin olemuksessaan on oltava valmis katsomaan varjoaan. Kaikissa arkkityypeissä on valo sekä varjo. Pyhimyksessä on varjonsa ja kiusaajassa valonsa. Kyse on vai siitä kummasta aspektista toimintamme lähtee ja kuinka tietoisia olemme siitä. Elämässä tällä hetkellä hallitsevien olemuspuolten ja arkkityyppien avulla voi selvittää niitä tekijöitä jotka saa esimerkiksi ihmissuhteissa konfliktit jatkumaan tai oman olon tuntumaan joissain asioissa jopa sietämättömältä. Tuntee, että jokin ei ole oikein mutta ei saa otetta mistä on kyse.
Käytän omassa itsetutkiskelussa apuna erilaisia kortteja ja nämä arkkityyppikortit ovat olleet erittäin valaisevia monessa tilanteessa. Itselläni auttoi kun tutustuin esimerkiksi ihmissuhteessani vallalla oleviin arkkityyppeihin. Moni asia kirkastui.
Itelleni oli erittäin avaavaa esimerkiksi katsoa mitkä arkkityypit hallitsivat parisuhteessa ollessani. Se ei ollut kovin mukavaa kohdattavaa mutta sitäkin avaavampaa. Minussa oli hallinnassa esimerkiksi kerjääjä. Kun sain tälle arkkityypille positiivisen vastineen mihin suuntaan lähteä kehittymään niin asiat alkoivat aukeilla. Vanhan oravanpyörän tilalle alkoi tulla vaihtoehtoja ja uudenlaisia näkökulmia toimintaan. Arkkityyppien tarkastelu voi nostaa epämieluisia asioita kohdattavaksi mutta juuri ne osat itsessä jotka jäävät vähemmälle huomiolle voivat olla juuri niitä jotka eniten vaikuttavat toimintaamme tiedostamattomasta. Kun haluamme valoa varjoihin on uskallettava katsoa myös näihin joskus epämiellyttäviin olemuspuoliin.
Oli myös valaisevaa nostaa itselleen kolme korttia jotka kuvastivat millaisia olemuspuolia olen tullut tänne ilmentämään sielutasolta. Sain erittäin paljon vahvistusta. Teimme tätä ystävien kesken ja näille korteille ei voinut jossain kohtaa kuin nauraa, niin osuvia ne olivat kuvastamaan kyseisiä henkilöitä.
Näiden korttien avulla voi myös katsoa jos haluaa selvennystä siihen mihin suuntaan tästä hetkestä käsin on hyvä lähteä suuntautumaan oman työn, elämäntehtävän tai minkä tahansa mieltä askarruttavan asian suhteen. Kortteja voi nostaa vaikka kolme: mikä arkkityyppi minussa tällä hetkellä hallitsee, minkä arkkityypin energiaa olisi hyvä olla vähemmän ja mitä enemmän. Näiden esille nousevien korttien pohjalta voi tarkastella millaisia energioita on tottunut ilmentämään ja mitkä energiat ovat sitä ydinminuutta, mitkä suojakuorta ja mikä omaa potentiaalia. Voit myös nostaa arkkityyppikortit esim menneelle, nykyhetkelle ja tulevalle. Näiden korttien kautta on mielenkiintoista nähdä omaa toimintaa.
Minulle on nykyään kirkastunut tietyt arkkityyppiset olemuspuolet jotka pitävät minua enemmän kiinni omassa itsessäni. ja näiden korttien avulla olen lisännyt itsetuntemusta. Esimerkiksi runoilijan arkkityyppi on minulle eniten voimaa antava. Ja muistankin aina nykyään suuntautua enemmän ammentamaan siitä olemuspuolesta jos koen stressiä tai ylikuormitusta elämässä.
Kun tunnistaa paremmin itselleen ominaiset, eli eniten ydinminuutta kuvastavat arkkityypit, voi tieotioiemmin ammentaa juuri näistä olemuspuolista voimaa elämäänsä.
Jos haluat ostaa Caroline Myssin arkkityyppikortit itsellesi voit tilata ne
EraNovan verkkokaupasta tästä linkistä hintaan 25 euroa.
Itselleni arkkityyppi korttien kautta saamani tieto on ollut erittäin valaisevaa ja kehittävää.
Näiden korttien lukemuksia voi olla hyvä tarkastella myös luotettavan ystävän kanssa joka ehkä saa näkemään arkkityypit itsessä selkeämmin.
Jos kiinnostuit tietämään lisää arkkityyppi-korttien tulkinnasta, voin tehdä sinulle arkkityyppitulkinnan jonka kautta voidaan katsoa mitä sinulle näiden korttien kautta nousee. Voin tehdä tulkinnan mille tahansa elämän osa-alueelle. Voit ostaa tulkinnan verkkokaupastani tästä linkistä.
Lue myös artikkelini:
Tuntuuko elämä tyhjältä, tiedostatko tarpeesi?
Milloin on oikea aika aloittaa?
Kun illuusiot itsestäsi romahtavat olet vapaa
Siirtymä mielestä sydäntietoisuuteen
Kun alkaa aidosti rakastaa itseään
Viime vuosina on alettu puhua enemmän sydämenkutsumuksesta ja sisäisestä ohjauksesta. Käsitteinä nämä ovat kauniita ja voimallisen kuuloisia, mutta enemmän tukea tarvitsemme siihen miten päästä kiinni miten tuota konkreettisesti eletään todeksi. Tarvitaan myös paljon tiedostamista ja itseensä tutustumista, jotta pääsisimme selville mikä toiminta kumpuaa pelosta, mikä tottumuksesta ja mitä kautta lähteä toteuttamaan itseään. Kun lapsesta asti systeemi ohjaa hakeutumaan asioiden pariin ulkoaohjautuvasti sisäiset tarpeemme saattavat jäädä arvoitukseksi. Saatamme myös heijastaa sisäisiä tarpeitamme ulkoisesti aivan vääriin kohteisiin. Kuten vaikkapa tarvettamme toteuttaa omaa henkistä kutsumustamme saatamme lähteä täyttämään tiedostamattamme parisuhteen kautta.
… alkaa pyytää apua, koska ymmärtää, että kaiken sen hyvän jonka toisille mielellämme soisimme, voimme suoda helposti myös itsellemme. Olemme tuen ja kannattelemisen arvoisia. Ihmissuhteet muuttuvat rakastavammaksi ja välittävimmiksi, kun muutumme sellaisiksi itseämme kohtaan.
….alkaa sanoa kaikille kivuilleen kyllä ja tarjota niille lempeän sylin parantua.
… alkaa tehdä hyvää, värikästä, terveellistä ruokaa ihan vain itselleen, itseään varten. Kun rakastaa itseään haluaa pitää hyvää huolta kehostaa myös ravinnon avulla.
… alkaa helliä ja hoivata itseään. Itseään kannattaa halata, silittää ja rakastella. Kun alkaa aidosti rakastaa itseään tästä tulee luonnollinen asia, ei suoritus.
… alkaa sanoa ei jotta voisi sanoa hyvinvoinnilleen kyllä. Vetää rajat, koska rajat ovat rakkautta myös omassa jaksamisessa.
…sallii itsensä tuntea kaikki tunteensa, koska ymmärtää, että ne ovat vain ohikulkumatkalla eivätkä määritä sitä kuka todellisuudessa on. Tunteet ovat tärkeitä viestejä hetkessä ja niitä kuunnellen oppii paljon, myös rakastamaan itseään lisää
… alkaa toteuttaa itseään, ihan vain itsensä vuoksi. Ei kiitoksen, suorituksen tai pakon vuoksi. Vaan siksi, että nauttii tietynlaisesta tekemisestä ja voi sen parissa hyvin. Kun alamme tehdä asioita joita rakastamme, maailmakin alkaa rakastaa asioita joita teemme. On rakkautta itseään kohtaan nauttia luovasta ja mieltä kohottavasta tekemisestä. Inspiraatio ja luovuus vain kasvaa tälläisen sallimisen myötä.
… omanarvontunto ei ole kiinni siitä mitä ulkopuoliset ovat itsestä mieltä. Rakastaessaan rakastaa keskeneräisyyksiäänkin ja tietää olevansa arvokas vaikka kaikki eivät sitä aina näe.
… alkaa kuunnella kehoaan, tunteitaan ja ajatuksiaan ei moittien vaan myötätunnolla. Lauseesta: ”olet itsesi paras ystävä” muuttuu luonnollinen olotila, irrallisen metaforan sijaan.
…mikään häpeä , vaillejääminen tai ikävä tunne ole enää syy hylätä itseään saadakseen kokea rakkautta toiselta.
… ymmärtää, että antamisen ja vastaanottamisen tasapaino on yhtä tärkeä kuin ulos – ja sisäänhengityksellä. Tyhjästä kaivosta ei ole mitä ammentaa. Ja yhtälailla antaessaan saa. Emme ole erillisiä toisistamme ja balanssin säilymisen kannalta itsensä arvostaminen on tärkeää, jotta voi myös vastaanottaa kaikkea sitä hyvää mitä elämällä ja muilla ihmisillä on tarjottavanaan.
…tuntee, että on rakkaudessa täysi. On kaunista ja ihanaa kokea rakkautta myös muilta, mutta se ei ole enää tyhjyyden täytettä omalle rakkaudettomuudelleen.
… huomaa edistysaskelia pikkuhiljaa matkan varrella. Itsensä rakastaminen ei ole suoritus eikä pakkopullaa vaan sitä, että alamme nähdä itsemme arvokkaina ja yhtä tärkeänä kuin mikä tahansa osa luomakuntaa. Olemme samanarvoisia, emme enempää emmekä piiruakaan yhtään vähempää.
Olen kulkenut pitkän tien omalla eheytymismatkallani ja niin halutessasi voin toimia rinnallakulkijanasi.
Voit ostaa henkilökohtaista konsultointia ja tulkintoja verkkokaupastani.
Lue myös artikkelini:
Siirtymä mielestä sydäntietoisuuteen
Sabotoiko varjominä onneasi?
Itsensä rakastaminen ei ole vaahtokylpyjä vaan autenttisuutta
Parantavaan peiliin katsominen sattuu
Anteeksi antaminen on lahja
Tommy Hellsten: ”Ihminen ei voi koskaan saada tarpeeksi sitä mitä hän ei tarvitse.”