Moni kamppailee omien rajojen kanssa. Mikä on kohtuullista itsen ja muiden kannalta. Usein tuossa kohtuudessa unohdetaankin lähes kokonaan itsensä ja omalta henkiseltä tontilta ollaan valmita luovuttamaan suuriakin siivuja ns. toisten hyvinvoinnin vuoksi pois. Jos kuulemaani on uskominen niin eniten rajattomuudesta kärsivät useimmiten naiset ja varsinkin äidit. Naiset puhuvat paljon siitä kuinka huonosti he voivat, ja miten heikosti saavat sanansa kuuluviin. Minä kuulen tuossa paljon poljettuja rajoja.
Hyvinvointi
Minulla on aamuisin nykyään rutiini. Joogaan 10 minuuttia ja se tekee ihmeitä. Pienikin hetki itselle ja kehon hyvinvoinnille saa aikaan suuria muutoksia. Pitkän tauon jälkeen liikkuminen kannattaa aloittaa siitä mistä kynnys on matala niin, että keho ja mieli tottuu luonnollisesti uuteen. Pikkuhiljaa tavasta tulee täysin luonnollinen osa arkea. Siispä kannattaa aloittaa vaikka 10 minuutista joka päivä, kunhan aloittaa.
10 minuutin joogahaaste was last modified: huhtikuu 17th, 2018 by miaumai
Minusta on aina todella inspiroivaa kun ihmiset toteuttavat visioitaan ja juuri sellaisia juttuja haluan jakaa myös blogissani. Haastattelin kahta oman elämänsä luovaa tekijää ja kysyin mm. miten he ovat uskaltaneet luoda omat visionsa todeksi. Oisa on kahden naisen toteutunut unelma. Ja kuten kaikki sekin oli alussa vain pelkkä ajatus. Oisa on uusi lifestylesivusto joka tarjoaa inspiraatiota oman näköiseen elämään ja aikaa omille jutuille. Vuodenvaihteessa julkaistun hyvinvointiin keskittyvän sivuston perustivat yhdessä ystävykset Priska Autio ja Emma Ketonen.
Oisa – Ystävysten yhteinen visio, joka inspiroi järjestämään aikaa omille jutuille. was last modified: huhtikuu 10th, 2018 by miaumai
Moni tunnistaa itsessään sen, että auttaa yli voimiensa mutta ei osaa tehdä asialle mitään. Se on kuin automaattiohjaus jota ei saa purettua. Opittu tapa toimia josta ei pääse eroon vaikka haluaisi. Tapa tuntuu ainoalta oikealta mutta kuitenkin se tuottaa kärsimystä. Auttajan rooli voi tulla taakaksi kun voimavarat loppuu ja oma elämä alkaa kärsiä siitä, että kaikki energia menee muille. Voiko tästä limbosta päästä pois ja miten?
Jumissa auttajan roolissa – autatko muita itsesi kustannuksella? was last modified: huhtikuu 6th, 2018 by miaumai
Endometrioosi on yleisempi sairaus kuin ajatellaan ja usein siitä kärsitään hiljaa. Joko apua ei saa, omat kärsimykset terveydenhoitohenkilökunnan toimesta helposti mitätöidään tai siihen ei osata hakea apua. Itsekin endometrioosileikkauksessa olleena tiedän taudin aiheuttamat kivut ja vaivat. Kivut ovat niin valtavia, että niiden aikana toivoisi ihan mitä tahansa helpotusta. Olin onnekas kuin sain avun ensimmäisellä leikkauksella. Aina ei näin ole.
Elämää endometrioosin kanssa was last modified: maaliskuu 31st, 2018 by miaumai
Paljon puhutaan sisäisestä lapsesta ja sen kuuntelemisesta. Siitä kuinka annetaan tilaa ja ymmärrystä omalle sisäiselle lapselle, mutta mistä tuo ymmärrys ja sen luoma turva haetaan tai saadaan? Itseymmärrystä ei välttämättä löydy pelkästään itsekseen ajatuksiaan pyörittelemällä. Itse sain kehää kiertävien kysymysten tilalle hyviä oivalluksia tähän jutellessani Vihatyötä tekevän Jari Koposen kanssa.
Kuka turvaa sisäistä lasta? was last modified: maaliskuu 17th, 2018 by miaumai
Muutama vuosi sitten löysin elämääni Lawanga-öljyn. Sillä on ihan uskomaton kipua lievittävä vaikutus. Lihaskipujen aiheuttama särky on poissa parin minuutin kuluttua öljyn levittämisestä iholle. Niin mahtavaa kuin tämä öljy onkin niin siitä ei tiedetä vielä paljoakaan Suomessa siksi halusinkin kertoa tästä laajemmin.
Luonnon oma ”mobilat” lievittää lihaskipuja parissa minuutissa was last modified: huhtikuu 4th, 2018 by miaumai
Turvallisuuden tunteen kokeminen on todella tärkeä asia oman tasapainoisen elämän luomisen kannalta. Useimmilla sisäisen turvallisuuden tunne on jäänyt rakentumatta ja vajaaksi, koska menneisyys on pitänyt sisällään niin monia turvattomia kokemuksia. Traumat ja turvattomuus kulkee usein suvussa. Sota-aika loi ihmisille turvattomuuden kokemusta joka periytyy edelleen. Voiko tuota turvan kokemusta rakentaa vielä aikuisena vaikka lapsena olisi jäänyt siitä vajaaksi?
7 vinkkiä miten lisätä sisäistä turvallisuuden tunnetta elämässä was last modified: helmikuu 16th, 2018 by miaumai
Pääsin eilen kokemaan jotain mitä olen kauan kaivannut; läsnäoloa ja yhteyttä eläinten parissa. Vaikka läsnäolon kokeminen on mahdollista aina ja kaikkialla niin eläinten seurassa se on jotenkin helpompaa ja yhteyden kokeminen eläimen kanssa on jotenkin uskomattoman maagista. Siinä saa samassa kosketuksen toisenlaiseen todellisuuteen ja tapaan nähdä maailma. Eläimet tekevät täydellisellä läsnäolon kyvyllään ihmisellekin läsnäolemisesta helpompaa.
Hevoset ja läsnäolon viisaus was last modified: helmikuu 15th, 2018 by miaumai
En kestä miten ihanaan paikkaan tänään pääsin! Universumi vastaa niinkuin sinne kuiskataan. Olimme edellispäivänä treffeillä mieheni kanssa. Olimme menossa kreikkalaiseen ravintolaan mutta se olikin suljettu. Päätimme mennä ostoskeskuksen mexicolaiseen ja sanoin miehelle ääneen toiveen, että kävisimme samalla eläinkaupassa. Halusin nähdä eläimiä. Silmissäni näin kylläkin maatilan jossa olisi kanoja, hevosia ja muita ihanuuksia mutta koska tälläistä paikkaa ei ollut saatavilla niin eläinkauppa kävi korvikkeesta. Mies suostui. Hän on jo tottunut, että eläinrakkaus on iso osa minua. Eläinkaupan puput olivat tosi söpöjä nöpönenineen mutta tänään sitten pääsin kuin pääsinkin aivan uskomattoman ihanaan eläintenystävän paratiisiin mistä en edellispäivänä vielä tiennyt mitään. Toiveeseeni viettää aikaa eläinten parissa vastattiin ihmeellisellä tavalla…
CardeHumma – Kavio- ja tassuterapiaa was last modified: helmikuu 15th, 2018 by miaumai
Newer Posts