Tästä päivästä eteenpäin säännöllisen epäsäännöllisesti julkaisen uusia jaksoja podcastiini Rock, trauma ja rakkaus.
Vuosien ajan olen tätä suunnitellut ja nyt eka jakso on viimein ulkona!
Ensimmäisessä jaksossa puhun aloittamisen vaikeudesta ja häpeästä. Aloitetaan siis!
Tästä voit kuunnella jakson.
Podcast: Play in new window | Download
Mulla onkin ollut tässä melko pitkä aika siitä kun blogiini olen mitään kirjoitellut.
Olen kirjoittanut tätä blogia pitkälti inspiraation ja kirjoitusinnon siivittämänä joten viime vuonna kun keskityin kirjoittamaan kirjaani, se tarve täyttyi siinä. Lisäksi olen varmasti hakenut jollain lailla sisäisestä kompassistani suuntaa miten ylipäänsä jatkossa kirjoitan ja toteutan itseäni kirjoittajana. Sitä kun kasvaa itsekin tässä samalla ja vanhat tavat ja aiheet eivät enää inspiroi samoin kuin joskus ennen. Tuntuu hyvältä uudistua, mutta samalla sitä pohtii miten se uusi istuu tämän vanhan päälle ja mitä se uusi lopulta edes on.
Yhteistyössä Era Novan kanssa.
Halusin listata teille muutaman suosikkikirjani Era Novan valikoimista tähän postaukseen. Era Nova on Helsingissä sijaitseva tunnelmallinen henkisen kirjallisuuden kauppa. Kirjojen lisäksi kaupasta saa kiviä, koruja, oraakkelikortteja, koriste-esineitä, suitsukkeita ja muuta ihanaa. Puodissa pidetään myös erilaisia luentoja, taidenäyttelyjä, kursseja ja iltamia. Tapahtumien aikatauluihin ja tuotevalikoimaan pääset tutustumaan tarkemmin nettisivuilla. Kirjoja ja muita tuotteita voit tilata suoraan kotiin, jos et pääse käymään paikan päälle. Era Novan liike on kyllä niin kaunis ja kotoisa, että suosittelen poikkeamaan jos se vain suinkin on mahdollista.
Era Novan kirjavalikoima on todella laaja. Hyllyt notkuvat sekä käytettyjä, että uusia teoksia. Voit löytää harvinaisia yksittäisiä vanhempia julkaisuja, tai vasta julkaistut uutuudet. Era Novan erikoisuus on todella laaja valikoima seksuaalisuuteen liittyvää kirjallisuutta. Käydessäni liikkeessä seksuaalisuutta käsittelevät kirjat oli aseteltu heti ovesta tullessa ensimmäiseksi suurelle pöydälle. En ainakaan itse ole törmännyt yhtä laajaan valikoimaan missään muualla. Seksuaalisuus on luonnollinen ja tärkeä osa hyvinvointia. Siksi onkin tärkeää, että juuri henkisen kasvun tukemiseen liittyvä kauppa pitää aihetta näkyvästi esillä.
Hyvä kirja liikuttaa, antaa oivalluksia, herättelee ja parhaimmillaan saa palaset loksahtelemaan paikoilleen. Rakastan kirjoja, mutta olen lukenut viime aikoina vähemmän. Tavastani ostaa ja haalia kirjoja, en ole kuitenkaan päässyt. Kirjarakkaus asuu syvässä ja vaikkei kaikkea ostamaansa aina ehtisi lukea niin niitä on ihana hypistellä ja fiilistellä. Luen enimmäkseen niin sanottua selfhelppiä ja terapiakirjoja. Myös runoja tulee luettua. Romaaneja vähemmän. Tämäkin listaus koostuu siis pitkälti itseoivalluksia ja -tutkiskelua tukevasta kirjallisuudesta.
Tässä suosikkikirjani Era Novan verkkokaupan valikoimista.
Voit tilata kirjan Era Novan verkkokaupasta klikkaamalla kirjan kuvaa tai nimeä.
BIG MAGIC – USKALLA ELÄÄ LUOVASTI
Elisabeth Gilbert
Menestyskirja Eat Pray Loven kirjoittaja Elisabeth Gilbert on koonnut tähän kirjaan huikeita kokemuksia ja tarinoita omasta elämästään. Kirja on hyvä vertaistuki oman luovuuden ilmentämiselle rohkaisua kaipaavalle ihmiselle. Ostin tämän kirjan heti sen ilmestyttyä vuonna 2016. Heti ensimmäisistä lauseista lähtien teksti oli todella samaistuttavaa ja inspiroivaa. Kirja on mukaansa tempaava ja nopealukuinen. Se antaa sopivan lempeää, mutta jämäkkää työntöapua kohti omaa luovuuden ilmentämistä. Kirja tekee näkyväksi, että jokaisen luovuuden tielle lähtevän on ylitettävä omat pelkonsa ja epäilyksensä. Tämä taianomainen ja inspiroiva kirja tukee tiellä kohti luovaa arkea tai erityistä luomisprosessia ja puhuttelee elämänmuutoksen kynnyksellä olevaa.
RAKKAUDEN TAITO – OPAS TOLTEEKKI-INTIAANIEN IKIVANHAAN VIISAUTEEN
Don Miguel Ruiz
Tämä klassikko ja pari muuta Don Miguel Ruizin kirjaa on kulkenut mukanani jo reilut kymmenen vuotta. Näiden kirjojen pariin palatessaan pääsee syvän viisauden ja yksinkertaisen totuuden juurille. Pidän Don Miguel Ruizin kirjoitustavasta ja selkeästä kyvystä nähdä ja sanoittaa asiat oivalluttavalla tavalla. Tämä kirja avaa rakkauden syvintä olemusta helposti omaksuttavalla ja maanläheisellä tavalla. Tämä on yksi minun suosikkikirjani ihmissuhteisiin liittyen. Tässä kirjassa Don Miguel Ruiz johdattaa katsomaan itseään sellaisena kuin juuri tällä hetkellä on. Muutos ja rakkaus lähtee aina sen hyväksymisestä mitä on. Kirjan viesti onkin; kun opimme rakastamaan itseämme ja muita sellaisina kuin olemme, emme enää tunne tarvetta hallita toisiamme tai etsiä onnea ulkopuolelta. Kun löydämme rakkauden sisimmästämme, elämästämme tulee onnen ja rakkauden ilmentymää. Suosittelen lukemaan myös Don Miguel Ruizin muut kirjat Neljä tietä vapauteen ja Tie takaisin paratiisiin.
HÄPEÄN HOITO
Katja Myllyviita
Tämä kirja avaa myötätuntoisella tavalla häpeän kokemuksen syntymistä ja siitä paranemista. Kirjassa on syvän paranemisen äärelle johdattelevaa tutkimustietoa ja vertaiskokemuksia häpeästä. Kirja on suunnattu ammattilaisille, mutta minä pidin maallikkona kirjasta myös todella paljon. ”Häpeä on tunne, joka syntyy vertailusta muihin ihmisiin. Liiallinen suorittaminen, hallinnan ja täydellisyyden tavoittelu voivat olla keinoja piilottaa riittämättömyyden tunnetta, joka on yksi häpeän muodoista. Kirja sisältää harjoituksia, joiden avulla voi irtautua häpeän ylläpitämistä ansoista.”
HÄPEÄN ALKEMIA. ERILLISYYDESTÄ ELÄVÄÄN YHTEYTEEN.
Kaisa Peltola
Häpeän alkemia on todella kattava kuvaus häpeän synnystä ja sitä ylläpitävistä sukupolvien mittaisista voimista. ”Kirjassa tarkastellaan häpeää ennen kaikkea kehollisena, neurobiologisena prosessina ja varhaisen kiintymyssuhteen traumana, ei niinkään psykologisena ilmiönä. Häpeästä vapautumisen matka on matka kehoon, kehon herättämistä eloon ja elävyyteen, sen luonnolliseen aistillisuuteen ja syvään tietoisuuteen. Suomalainen häpeä ei ole pelkästään menneestä johtuvaa, vaan elämme edelleenkin hyvin häpäisevässä ja erillistävässä kulttuurissa. Häpeä on ennen kaikkea kollektiivista, ja häpeästä vapautumisen matkalla on tärkeää hahmottaa, mikä on omaa häpeää ja mikä on systeemistä ”häpeäverkkoa”.
IHME ALKAA NYT – UUSIA NÄKÖKULMIA RIIPPUVUUDEN TAUSTOIHIN JA HOITOON
Teemu Kassila & Kalervo Koskela
Tämä kirja tarjoaa syvällisen ja henkisen näkökulman riippuvuuden syntyyn ja siitä vapautumiseen. Pidän tämän kirjan lähestymiskulmasta erittäin paljon. ”Ei tarvitse ryhtyä addiktiksi löytääkseen näiltä sivuilta viisautta, mutta meille jotka tunnistamme takertuvan ihmisyytemme, tämä opus avaa arkisen ihmeen. Erityisen innostaviksi koen ne työkalut joilla lukija ohjataan omalle polulleen kohti itsensä syvempää tuntemista. Toipuminen, eheytyminen ja läsnäolo muuttuvat harjoitteiden myötä kirjaviisaudesta todeksi.”
Lue myös artikkelini:
Kodin energioiden puhdistaminen
Arkkityyppikortit apuna itsetutkiskelussa
Luovuus on kaikkien käytössä oleva voimavara
Häpeä tukahduttaa rohkeuden juuret
Kun trauma on kehossa koitamme turhaan korjata mieltämme
Kenen häpeää kannat?
Täydellisyys on illuusio jota sitkeästi pidetään yllä. Ehkä täydellisyys on niin yleinen päämäärä siksi, että siellä saisimme armahduksen inhimillisyydestämme. Se vapauttaisi valmiiseen ja helppoon, itsensä hyväksymisen kuoppaiselta ja kivikkoiselta polulta. Tarjoaisi oikotien autuuteen, sinne missä kuvitteellisesti idealisoimamme ihmiset meitä odottavat avosylin. Siellä olisimme hyväksyttyjä heidänkin toimesta. Ehkä täydellisyys on niin monelle maali siksikin, että se vapauttaisi virheiden tekemisen vastuusta. Täydellisyys on ihmisille mahdoton tavoite. Pikavippejä siihen on kyllä kaupan, mutta kuten niiden luonteeseen kuuluu, ne joutuu maksamaan suurten korkojen kera takaisin. Joku muu kerää voiton ja ihminen itse joutuu tutustumaan entistä syvemmin rosoisuuteensa. Elämän, ja omaansa.
Tänään on se päivä kun oma biisini julkaistaan. Tie tähän pisteeseen on ollut minulle täysin ennalta arvaamaton mysteeri ja nyt kun katson taaksepäin niin oikeastaan kaikki näyttää menneen jollain suurella suunnitelmalla hyvin luonnollisesti ja loogisestikin.
Luin eilen Wayne W. Dyerin kirjasta Usko mahdollisuuksiisi tälläisen lauseen: Voit laskea omenasta montako siementä siinä on mutta et voi laskea montako omenaa on siemenessä.
Yksi pieni vaatimattoman ruskea omenansiemen joka heitetään yleensä omenan syömisen jälkeen roskiin sisältää valtavan määrän elämän potentiaalia. Kun istutat siemenen ja saat sen onnistuneesti kasvamaan puuksi, sinulle voi tulla omenasatoa tästä yhdestä siemenestä istutetusta puusta kymmeniä vuosia. Kukaan ei pysty täysin tarkkaan laskemaan montako omenaa saat näistä sadoista. Yksi pieni siemen on täynnä valtavaa runsautta.
Nyt kun vuosi on jälleen vaihtunut, on hyvä katsoa hieman taaksepäin ja tehdä yhteenveto luetuimmista postauksistani viime vuoden osalta. Blogini lukijamäärä on pysynyt viimeisen parin vuoden ajan suhteellisen samana ja olen kiitollinen kaikille lukijoilleni siitä.
Arvostelun pelko saattaa olla yksi suurimmista häiritsevistä tekijöistä. Moni sanoo, ettei välitä tippaakaan mitä muut ovat asioista mieltä, mutta kuinka moni elää tätä ihan konkreettisesti todeksi? Väitän, että on ihan luonnollista ja normaalia ”välittää tippaakaan” mitä muut ihmiset sanovat. On olemassa lievempää avostelua ja sitten kovempia juttuja kuten uhkailua. Jokaisella ihmisellä on sen verran itsesuojeluvaistoa, että paatuneinkin julkisuuden henkilö varmasti välittää aina jonkun verran siitä millaista sanomista saa osakseen. Pointti on kuitenkin siinä antaako sen estää tai määrittää omia tekemisiään.
Muistan kun saimme kuudennella luokalla opettajalta kotitehtäväksi pitää päiväkirjaa viikon ajan joka päivä. Meidän piti itse ostaa muistikirja sitä varten. Hain omani Tiimarista. Kirja oli kovakantinen pieni muistivihko. Innostuin tehtävästä valtavasti.
Tein listan jossa on viime vuonna kirjoitettujen blogikirjoitusten TOP5. Nämä alla olevat kirjoitukset olivat siis ne kaikista suosituimmat.
1. Tommy Hellsten: ”Ihminen ei voi koskaan saada tarpeeksi sitä mitä hän ei tarvitse.”
Tommy Hellstenin kanssa keskusteleminen oli hieno kokemus, koska harvoin saa puhua ihmisen kanssa jolla on niin paljon vastauksia valmiina. Oli hienoa kuulla ja oppia samalla ja saada myös paljon vahvistusta niille ajatuksille joita on itsekin pohtinut. Tommyllä tuntui kuitenkin kaikkeen olevan jotain uutta ja pysäyttävää, koska hän oli selvästi löytänyt omien vaikeiden kokemusten pohjalta vastaukset niin moneen sellaiseen asiaan jonka edessä monesti vastaukset loppuu. Tommystä huokui nöyryys ja syvä viisaus elämän ihmeiden äärellä. Hän on joutunut kokemaan paljon mutta hän on käynyt asiat syvältä läpi. Siitä syntyy tälläistä viisautta meille muille jaettavaksi.
2. Luonnon oma ”mobilat” lievittää lihaskipuja parissa minuutissa
Tästä öljystä sain tiedon niinkin mystisellä tavalla kuin meditaation kautta. Olen saanut paljon informaatiota unissa ja meditaatioissa vuosien aikana asioista joista minulla ei muuten voisi olla mitään tietoa. Eräänä monta vuotta sitten meditoin ja nukahdin sen jälkeen. Kun heräsin niin päässäni oli tämän öljyn nimi. Minulla meni hetki aikaa googletellessa asiaa mutta tälläinen öljy oli kuin olikin olemassa eikä sitä monella tuntunut olevan mitään tietoa. Tilasin öljyä ensin testiin ja huomasin sen toimivan maagisen hyvin mm. lihaskipuihin ja rentoutukseen. Halusin jakaa öljystä tiedon nyt myös blogissani ja jutusta tuli hyvin luettu. Onneksi moni myös innostui kokeilemaan öljyä omaan käyttöön, koska se on aivan huikea apu lihaskipuihin täysin luonnollisesti.
3. Lapsena saadut mallit tunteiden käsittelemiseen kantautuu aikuisuuteen asti
Bloginkirjoittamisessa ei voi koskaan ennustaa mikä juttu nousee luetuksi ja mikä ei. Välillä minulla on siitä jokin oma ajatus, mutta useimmiten se ajatus menee pieleen. Tämän blogijutun kirjoitin eräänä kesäpäivänä täysin spontaanisti ja sen piti olla lähinnä täytejuttu. Tästä jutusta tulikin sitten todella luettu kaikeksi yllätyksekseni vaikka se oli vain ohimennen kirjoitettua ajatusvirtaa. Tai niin minä sen ajattelin ja koin. Joskus omat ajatukset on tärkeämpiä kuin uskoisikaan, koska moni tuntui saavan tästä kirjoituksesta palautteen perusteella paljon irti ja sitä luettiin yli 6000 kertaa.
4. Paksut ja tuuheat hiukset palashampoolla
Haluan tuoda blogissani esiin pieniä ekovinkkejä ja siksi kirjoitin tämän jutun. Palashampoo on yksi kätevin keino arjen tasolla viedä omia kulutustottumuksiaan ekologisempaan suuntaan. Sen lisäksi, että palashampoon käyttö vähentää muoviroskan määrää se on myös tehnyt ihmeitä hiuksilleni. Ja se on ainesosiltaan luonnollinen ilman mikrmuovia tai muita ympäristölle haitallisia aineita. Tämän jutun myötä tuhannet ihmiset tutustuivat palasahmpooseen ehkä ensimmäistä kertaa ja moni lähti sitä myös kokeilemaan.
Tämä kirjoitus syntyi omista oivalluksistani tällä ihmisyyden polulla niinkuin monet kirjoitukseni. Käyn usein itse jotain asiaa läpi ja selkiytän ajatuksiani kirjoittamalla jolloin niistä syntyy näitä tekstejä blogiini. Tämäkin aihe tuntui olevan hyvin monella myös käsittelyssä koska siitä tuli yksi vuoden luetuimmista teksteistä. Usein onkin niin, että se mitä meille ysilötasolla tapahtuu koskettaa monia muitakin ympärillämme. Jos vain ssaamme rohkeuden jakaa näitä omia prosesseja niin huomaamme sen. Kun olemme hiljaa ja käymme yksin läpi asioita emme koskaan saa tietää miten iso joukko kokee itseasiassa aivan vstaavia tuntemuksia. Tämä on olut bloggaamiseni suurin ja tärkein oivallus: emme ole yksin vaan teemme matkaa yhdessä. Ja kun olemme näkyviä omana itsenämme olemme yhteydessä samalla muihin.
Lue myös muut suositut artikkelini vuodelta 2018:
Läheisriippuvainen ei ole olemassa itselleen
Traumatisoitunut hakee tasapainoa ääripäiden kautta
10 suosituinta blogitekstiäni
Miksi herkkä uupuu helpommin?
Lapsuuden koskemattomuus luo pohjan itsekunnioitukselle ja terveille rajoille myös aikuisena
7 vinkkiä miten lisätä sisäistä turvallisuuden tunnetta elämässä