Trauman kohtaaminen vaatii turvaa jota ammattilainen pystyy parhaimmillaan pitkässä hoitosuhteessa luomaan. Aina ei kuitenkaan ole helppoa saada ammattiapua. Jonot ovat pitkät, oireita vähätellään tai niitä lääkitään hoitamatta ja tunnistamatta alkuperäistä syytä. Moni ihminen kokee selviytyvänsä päivästä toiseen. Tiedän omista menneisyyden kokemuksistani, että olo saattaa olla pahimpina päivinä kuin olisi kuilun reunalla. Selviääkö vai putoaako.Tasapaino on hyvin huteralla pohjalla. Kun päivä on illassa, voi huokaista helpotuksesta. ”Selvisin!” Ja seuraava päivä saattaa pelottaa jo etukäteen. Mielenterveysongelmista kärsii yhä useampi. Ja trauma koskettaa enemmän tai vähemmän meistä jokaista. Avuntarpeeseen ei pystytä vastaamaan. Moni kokee yksinäisyyttä ja suurta turvattomuutta. Vaihtoehtona ei ole kuin selviytyä yksin ja kehittää omia taitoja käsitellä ongelmiaan tai koittaa parhaansa mukaan ohittaa niitä haittaamasta arkipäivän elämää. Elämä on raskasta. Siitä on kadonnut ilo jos tukea ei saa mistään. Monilta katoaa tässä tilanteessa myös toivo.
Mielenterveys
Oletko koskaan kokenut miten ventovieras ihminen suhtautuu sinuun ensi kohtaamisella kuin vanhaan ystävään? Lempeän rakastavaa elämäniloa ja naurua sanoissaan hän on aidosti kiinnostunut sinun kokemuksestasi ja tarinastasi. Minä olen ja sellainen kohtaaminen jättää syvän positiivisen jäljen. Näin alkoi minun haastatteluni Ukko Kärkkäisen kanssa.
Tositarina taakkasiirtymän katkaisemisesta – Ukko Kärkkäinen kirjoitti itsensä ulos isänsä sotakokemusten jättämistä kauhuista was last modified: toukokuu 13th, 2019 by miaumai
Lapsena me muistamme. Lapsena olemme elossa. Elämme tunteella ja herkkinä aistimme maailman. Aikuisina tipumme liukuhihnalta laatikoon ja jäämme sinne toisten elottomien hahmojen joukkoon pahimmassa tapauksessa unohtaen sielumme, intohimoiset pyrkimyksemme ja unelmamme. Miksi suostumme siihen? Ja kuinka tuolta laatikosta voisi herätä eloon? Muistaa olevansa elollinen kaikessa tunneherkkyydessään ja luomisvoimassaan? Mistä saada tekohengitystä elottomuuteen, pelkojen jäykistämään unohduksen valtaamaan olemukseen?
Kuinka pysyä elossa ennen kuin kuolee was last modified: huhtikuu 20th, 2019 by miaumai
Haluan jakaa tämän ajatusteni ensiapupakin kaikille lohduttomassa tilanteessa oleville toivoksi ja oljenkorreksi. Elämää on vahingollisen suhteen ulkopuolella mutta joskus pelastusrengasta on vaikea saada heitettyä toiselle puolelle. Se on kuitenkin mahdollista!
Miten väkivaltaisesta suhteesta voi päästä irti ja toipua was last modified: huhtikuu 17th, 2019 by miaumai
Olen kuullut monilta naisilta, että heillä on miespelkoa. Vaikka itselläni on syvä trauma ja väkivaltaa taustalla miesten osalta ei ole lainkaan tavatona, että hyvästä perheessä ja näennäisesti turvallisessa isäsuhteessa kasvanut nainen pelkää myös miehiä tai kokee miehet hyvin vieraina, kuin jonakin aivan toisena lajina. Minua on kiinnostanut tämä ilmiö jo pidempään. Olen pohtinut asiaa ja avaan itselleni syntyneitä oivalluksia tässä kirjoituksessa.
Naiset jotka pelkäävät miehiä – Epäterveen isäsuhteen jättämät jäljet was last modified: maaliskuu 21st, 2019 by miaumai
Yksi ihmiselämän ja tietoisen mielen mukana tulevista erikoisimmista ilmiöistä on mielestäni se, että useimpien mielestä asioiden olisi kuulunut mennä jotenkin toisin kuin ne ovat menneet. Menneisyys tapahtui nykyhetken näkökulmasta ”väärin.” Useimpien mielestä asioiden pitäisi myös tässä kuluvassa hetkessä olla jotenkin toisin kuin ne juuri nyt on. Sää on väärä, vanhempamme ovat vääränlaisia, ihmiset käyttäytyvät toisin kuin haluaisimme, yhteiskunnan pitäisi toimia toisella tavalla, ihmisen itsensä pitäisi olla jotenkin toisenlainen… Tuo asenne on inhmillinen ja hyvin ymmärrettävä. Olen itsekin sortunut siihen monet kerrat. Mutta siinä on se huono puoli, että se tulee elämämme ja itsemme väliin. Elämä menee ohi kun kaikki on aina ”väärin.” Se estää myös muutoksen tekemisen tässä hetkessä.
Vastustatko menneisyyttäsi vai oletko tehnyt siitä liittolaisesi ja kasvun katalyytin – Uhriutuminen menneisyydelle vie voimasi tästä hetkestä was last modified: maaliskuu 19th, 2019 by miaumai
Se tapahtuu yleensä aina ihan vahingossa. Sitä haluaa levätä hetken ja rentoutua mutta puhelin onkin taas kädessä. Somen selaamisesta on tullut monelle ns. rentoutumishetki. Mutta rentouttaako se todella? Ei todellakaan. Somen selaaminen saa pikemminkin aivot ylivireystilaan. Ajatus pomppii asiasta toiseen eikä tarvitse keskittyä mihinkään tiettyyn. Saa mennä niin sanotusti ”vapaalla vaihteella” kun feedissä vaihtuu söpöt eläinvideot kavereiden kuulumisiin. Sitä voi niin kätevästi siirtyä silmääkään räpäyttämättä maailman politiikasta kivoihin kissavideoihin. Ja väsymys pysyy kivasti loitolla, vaikka siihen somesta ei saakaan apua. Päinvastoin. Mutta sitä luulee hämäävänsä itseään.
Kun väsyttää some tai sokeri ei auta – Terveytesi on kiinni pienistä tottumuksista was last modified: maaliskuu 6th, 2019 by miaumai
Tein listan jossa on viime vuonna kirjoitettujen blogikirjoitusten TOP5. Nämä alla olevat kirjoitukset olivat siis ne kaikista suosituimmat.
1. Tommy Hellsten: ”Ihminen ei voi koskaan saada tarpeeksi sitä mitä hän ei tarvitse.”
Tommy Hellstenin kanssa keskusteleminen oli hieno kokemus, koska harvoin saa puhua ihmisen kanssa jolla on niin paljon vastauksia valmiina. Oli hienoa kuulla ja oppia samalla ja saada myös paljon vahvistusta niille ajatuksille joita on itsekin pohtinut. Tommyllä tuntui kuitenkin kaikkeen olevan jotain uutta ja pysäyttävää, koska hän oli selvästi löytänyt omien vaikeiden kokemusten pohjalta vastaukset niin moneen sellaiseen asiaan jonka edessä monesti vastaukset loppuu. Tommystä huokui nöyryys ja syvä viisaus elämän ihmeiden äärellä. Hän on joutunut kokemaan paljon mutta hän on käynyt asiat syvältä läpi. Siitä syntyy tälläistä viisautta meille muille jaettavaksi.
2. Luonnon oma ”mobilat” lievittää lihaskipuja parissa minuutissa
Tästä öljystä sain tiedon niinkin mystisellä tavalla kuin meditaation kautta. Olen saanut paljon informaatiota unissa ja meditaatioissa vuosien aikana asioista joista minulla ei muuten voisi olla mitään tietoa. Eräänä monta vuotta sitten meditoin ja nukahdin sen jälkeen. Kun heräsin niin päässäni oli tämän öljyn nimi. Minulla meni hetki aikaa googletellessa asiaa mutta tälläinen öljy oli kuin olikin olemassa eikä sitä monella tuntunut olevan mitään tietoa. Tilasin öljyä ensin testiin ja huomasin sen toimivan maagisen hyvin mm. lihaskipuihin ja rentoutukseen. Halusin jakaa öljystä tiedon nyt myös blogissani ja jutusta tuli hyvin luettu. Onneksi moni myös innostui kokeilemaan öljyä omaan käyttöön, koska se on aivan huikea apu lihaskipuihin täysin luonnollisesti.
3. Lapsena saadut mallit tunteiden käsittelemiseen kantautuu aikuisuuteen asti
Bloginkirjoittamisessa ei voi koskaan ennustaa mikä juttu nousee luetuksi ja mikä ei. Välillä minulla on siitä jokin oma ajatus, mutta useimmiten se ajatus menee pieleen. Tämän blogijutun kirjoitin eräänä kesäpäivänä täysin spontaanisti ja sen piti olla lähinnä täytejuttu. Tästä jutusta tulikin sitten todella luettu kaikeksi yllätyksekseni vaikka se oli vain ohimennen kirjoitettua ajatusvirtaa. Tai niin minä sen ajattelin ja koin. Joskus omat ajatukset on tärkeämpiä kuin uskoisikaan, koska moni tuntui saavan tästä kirjoituksesta palautteen perusteella paljon irti ja sitä luettiin yli 6000 kertaa.
4. Paksut ja tuuheat hiukset palashampoolla
Haluan tuoda blogissani esiin pieniä ekovinkkejä ja siksi kirjoitin tämän jutun. Palashampoo on yksi kätevin keino arjen tasolla viedä omia kulutustottumuksiaan ekologisempaan suuntaan. Sen lisäksi, että palashampoon käyttö vähentää muoviroskan määrää se on myös tehnyt ihmeitä hiuksilleni. Ja se on ainesosiltaan luonnollinen ilman mikrmuovia tai muita ympäristölle haitallisia aineita. Tämän jutun myötä tuhannet ihmiset tutustuivat palasahmpooseen ehkä ensimmäistä kertaa ja moni lähti sitä myös kokeilemaan.
Tämä kirjoitus syntyi omista oivalluksistani tällä ihmisyyden polulla niinkuin monet kirjoitukseni. Käyn usein itse jotain asiaa läpi ja selkiytän ajatuksiani kirjoittamalla jolloin niistä syntyy näitä tekstejä blogiini. Tämäkin aihe tuntui olevan hyvin monella myös käsittelyssä koska siitä tuli yksi vuoden luetuimmista teksteistä. Usein onkin niin, että se mitä meille ysilötasolla tapahtuu koskettaa monia muitakin ympärillämme. Jos vain ssaamme rohkeuden jakaa näitä omia prosesseja niin huomaamme sen. Kun olemme hiljaa ja käymme yksin läpi asioita emme koskaan saa tietää miten iso joukko kokee itseasiassa aivan vstaavia tuntemuksia. Tämä on olut bloggaamiseni suurin ja tärkein oivallus: emme ole yksin vaan teemme matkaa yhdessä. Ja kun olemme näkyviä omana itsenämme olemme yhteydessä samalla muihin.
Lue myös muut suositut artikkelini vuodelta 2018:
Läheisriippuvainen ei ole olemassa itselleen
Traumatisoitunut hakee tasapainoa ääripäiden kautta
10 suosituinta blogitekstiäni
Miksi herkkä uupuu helpommin?
Lapsuuden koskemattomuus luo pohjan itsekunnioitukselle ja terveille rajoille myös aikuisena
7 vinkkiä miten lisätä sisäistä turvallisuuden tunnetta elämässä
Vuoden 2018 luetuimmat postaukset blogissani was last modified: maaliskuu 2nd, 2019 by miaumai
Milloin on oikea aika aloittaa? Mlloin olet valmis aloittamaan ja ottamaan ensimmäisen askeleen kohti unelmaasi? Minulla oli vuosia ajatus, että kun olen parantanut traumani olen valmis toteuttamaan unelmaani. Sitten eheänä ihmisenä olen juuri siellä mikä pelottaa minua eniten eli elämässä tarkoitustani. Silloin minussa olisi enemmän rohkeutta kohdata nuo pelkoni. Mutta mitä enemmän olen sallinut matkallani trauman ja menneisyyden näkyä olenkin huomannut että juuri se ON MINUN TARKOITUKSENI. Olla, elää minuna. Kohdata pelkoni keskeneräisenä ja pikkuhiljaa sitä kautta eheytyä. Valmiiksi tuleminen onkin ehkä sitä, että hyväksyy itsensä juuri sellaisena kuin on nyt.
Milloin on oikea aika aloittaa? was last modified: tammikuu 24th, 2019 by miaumai
Täällä taas näppäimistö sauhuten. Lapset on saatu nukkumaan ja mitä minä teen hiljaisessa talossa? …Hiljaisessa koiran kuorsausta lukuunottamatta…. Minä kirjoitan. Tänään on ollut uuvuttava päivä. Elän tällä hetkellä uuvuttavaa aikaa koska moni asia aiheuttaa yhtä aikaa stressiä. Lapsen iltahepulit ja nukuttaminen kiristeli niin, että havahdin miettimään omaa tilaani. Olenko kaikesta tämän ajan haastavuudesta huolimatta huolehtinut omasta hyvinvoinnistani tarpeeksi? En, koska en muuten olisi hermostuksissani.
Uskomukset uusiksi työn suhteen – Kirjoittaminen luo minulle keitaan arjen ristipaineessa was last modified: tammikuu 16th, 2019 by miaumai
Newer Posts