Minulle perhekonstellaatio on tuttu vuosien takaa kun eräs ystäväni kertoi käyneensä kokeilemassa sitä ja saaneensa sen kautta huikean määrän lisää ymmärrystä omaa perhettään kohtaan. Hän kertoi minulle kokemuksistaan ja kokeilimme menetelmää myös kahden kesken ja muutaman ystävän kanssa kotona. Vuosia olen jo miettinyt että menetelmää voisi olla hienoa kokeilla myös isommassa ryhmässä ja nyt sainkin tilaisuuden siihen kun pääsin perhekonstellaatiota opiskelevan psykoterapeutti Raija Rantolan järjestämään ryhmään kokeilemaan menetelmää yhdessä muiden kanssa.
-
Kurpitsa on aliarvostettu herkku
by miaumai 11.9.2017Kurpitsa on oikea syksyruoka. Siitä saa lämmittävää keittoa ja paljon muuta. Kurpitsaruoat on ihanan värikkäitä ja oikeasti tosi herrrrkullisia! Minulla oli pitkään ennakkoluuloja kurpitsaa kohtaan. Ainoat kokemukseni kurpitsasta kun olivat…
-
Lapsen tunteiden tukeminen uusperheessä
by miaumai 11.9.2017Minua on auttanut lasten kanssa suhteen muodostamisessa aina se että olen yrittänyt parhaani mukaan asettua heidän asemaansa ja ymmärtää heidän tunteitaan. Aina ei ole ollut helppoa enkä voi itsekään…
-
Netflixin helmet: suosikki dokkarini
by miaumai 10.9.2017Tykkään katsoa elämäkerrallisia, asia- ja tunnepitoisia, elämänmakuisia, kauniita, luonnonläheisiä ja opettavaisia dokumentteja. Netflixin tarjonta on onneksi dokumenteissakin hyvä ja viime aikoina on tullut katsottua monta ihanaa dokumenttia jotka on antaneet…
-
Herätä aistit kaamoksessa
by miaumai 10.9.2017Jos tilillä ei ole rahaa etelänmatkaan ja syksy tuntuu hiipivän takavasemmalta kietoen kohta kylmään syleilyynsä on aika ottaa lempeät aseet kaamosta vastaan käyttöön. Kun valo vähenee virkeystaso laskee luonnostaan. Syksyn…
-
Raakasuklaa on herkuista terveellisin
by miaumai 4.9.2017Raakasuklaa on todellinen terveyspommi! Voiko herkkuja syömällä todella tankata vitamiineja ja antioksidantteja? Raakasuklaan syöminen on todellakin aidosti terveellistä. Suklaan olennaisin osa on kaakaopapu. Kaakaopapua voisi sanoa yhdeksi maailman terveellisimmistä luonnontuotteista.…
-
Kävin kokeilemassa Clearing Toxic Emotions metodia Suvi Bowellanin opastuksella. Tämä blogijuttuni kertoo kokemuksestani menetelmän parista. Suvi Bowellanin nimi oli minulle tuttu aikaisemmin vain lehtien sivuilta. Muistan lukeneeni juttua Suvista jostakin lehdestä…
-
Introvertin ei tarvitse karaistua
by miaumai 1.9.2017Onneksi nykyään puhutaan introverteistä enemmän, sitä kautta moni on löytänyt ymmärrystä itseensä. Introvertit viihtyvät yksin mutta tarvitsevat samalla tavalla vertaistuellista saimaistumispintaa muihin. Ja vaikka introvertti viihtyy hyvin yksin hän arvostaa…
-
Rentouta itsesi oman äänesi avulla
by miaumai 1.9.2017Monille ihmisille musiikki on tärkeä terapeuttinen väline kohdata tunteita ja vaikeita elämäntilanteita. Tutut biisit saattavat tuoda sanoituksillaan ja sävelillään vertaistukea vaikeisiin tilanteisiin. Musiikki elää kauttamme myös ilossa ja koskettavissa hetkissä.…
-
Theta-healing
by miaumai 31.8.2017On olemassa viisi eri päätaajuutta joilla aivot toimivat: Beta, Alpha, Theta, Delta ja Gamma. Nämä tilat voidaan mitata aivosähkökäyrinä, eli EEG-käyrinä mittauslaitteilla. Esimerkiksi kun puhumme, aivomme ovat beta tilassa. Silloin…