Parantava peili on sellainen mikä näyttää meille totuuden itsestämme. Se ei useinkaan tunnu mukavalta. Aluksi tuohon peiliin katsominen voi tehdä todella kipeää. Jopa niin paljon, etttei omaa kipuaan usko kestävänsä. Siksi parantavaan peiliin katsominen ei ole helppoa, mutta nimensä mukaisesti kun sen uskaltaa tehdä se todella parantaa.
Vanhemmuus herättää suuren rakkauden. Suuremman kuin ehkä ennen on koskaan elämässään saanut kokea. Tuon rakkauden myötä meistä nousee myös paljon pelkoja ja menneisyyden kipuja. Kun saamme lapsen, meistä ei tulekaan täydellisen ihmisen perikuvaa vaikka olimme ehkä niin visioineet, vaan jatkamme matkaa edelleen keskeneräisyyden vuoristoradassa. Vanhemmuus saa keskeneräisyytemme näkyviin vielä aiempaakin selkeämmin ja se voi olla vaikeaa hyväksyä.
Kun jonkun niin suloisen ja rakkaan elämä on käsissämme nousee myös isoja pelkoja ja sen myötä meistä tulee esille paljon herkempiä ja haavoittuvampia kohtia kuin uskoisimmekaan. Vanhemmuus voi nostaa näiden haavoittuvien kohtien päälle defenssit joiden kanssa saattaa olla itsekin ymmällään. Oma riittämättömyys, avuttomuus, tunnelukot ja vajeet tulee esille.
Vanhemmuudessa olemme samanlaisten tunnevoimien armoilla kuin aiemminkin sillä erotuksella, että tunnevomat ovat valtavasti voimakkaampia lapsen saaamisen myötä. On myös ehkä vähemmän mahdollisuuksia pitää yllä strategioita noiden tunteiden kontrolloimiseen vähäisten yöunien ja oman ajan puutteen vuoksi. Suojaukset murenevat vanhemmuudessa jolloin tunteet nousevat herkemmin pintaan.
Tämä voi olla ihmisenä kasvamisessa erittäin hyvä asia. Saamme tilaisuuden katsoa omia kipujamme rehellisesti ja parantua menneestä. Se voi olla myös rikkovan tuntuinen kokemus jos ei pysy perässä mitä itsessä tapahtuu tai ei tiedä mitä tilanteessa voisi tehdä. Omista tunteistaan tietoiseksi tuleminen on ensimmäinen askel niiden muuttamiseen ja se on tärkein hetki. Askel kerrallaan voi oppia uusia toimintamalleja kun oppii ymmärtämään itseään.
Tänä päivänä puhutaan paljon ilmastonmuutoksesta ja siitä aiheutuvasta ilmastoahdistuksesta. Ottamatta kantaa onko nykyinen ilmastonmuutos ihmisen aiheuttamaa, luonnolliseen sykliin kuuluvaa vai molempia, koen että yksilöinä voimme vaikuttaa enemmän tunneilmastoomme. Se koskettaa meitä jokaista arjessamme juuri nyt. Näen, että nimenomaan tunneilmaston muuttamisella voimme vaikuttaa eniten myös ulkoisiin asioihin. Muutos lähtee aina sisältäkäsin. Oivallukset ovat sisäsyntyisiä, joten kohtaava keskustelukulttuuri ja toisiltamme oppiminen tuo aina pysyvimmät muutokset ulkoisiinkin rakenteisiin. Kun tarpeeksi suuri massa ihmisiä alkaa tiedostaa asioita sisimmässään muuttuu myös vallitsevat lait, normit, käytännöt ja ilmapiirit.
Olin 3-vuotiaan poikani kanssa kyläilemässä viikonloppuna ensimmäistä kertaa uusien ystävieni luona. Poikani viihtyi hyvin, koska perheen isä oli todella hyvä lasten kanssa ja vietti aikaa paljon myös poikaani huomioiden. He tekivät ulkona yhdessä risuaitaa ja tutustuivat luontoon. Yhtenä päivänä kun olimme retkellä järven rannassa ja tulimme takaisin kotiin poikani heitti Trip-mehupurkin maahan. Yleensä hän kerää innokkaana roskia maasta mutta nyt toimikin päinvastoin. Hän oli väsynyt ja koitti kai saada tempauksellaan myös huomiota. Minäkin olin väsynyt pitkästä päivästä ja koitin puhua häntä nostamaan mehupurkin maasta.
Opimmeko parisuhteissa ilmenevän rakkaudenkielen jo lapsena? Muodostuukorakkaudenkieleksi se jolla itse koimme saavamme rakkautta vai se mistä koimme jäävämme vajaaksi? Mitä me opetamme rakkautena lapsillemme? Mitä on minun rakkaus lapselleni?
Olen miettinyt periytyykö tuo lapsuudessa opittu rakkauden kieli parisuhteisiin? Usein puhutaan, että jokaisella on oma rakkaus käsityksensä, toisille se on hellyyttä, toisille sanoja, toisille se on lahjoja, toisille yhteistä aikaa. Voisiko tuo rakkauskäsitys periytyä jo kotoa minkä koemme rakkautena? Vai onko rakkaudenkieli parisuhteessa enemmän sitä mitä vaille jäimme itse lapsena?
*Kaupallinen blogiyhteistyö: Myrskyn sydän-verkkovalmennus
Miksi on niin vaikeaa pysyä rauhallisena kun jälkikasvu kiukkuaa? Tähän on varmasti monta syytä, mutta useimmiten varmasti samaistumme lapsemme tunteeseen ja lähdemme siihen mukaan. Voi olla myös vaikea kestää toisen tunnetta, ja silloin usein toivoisimme, että lapsi lopettaisi. Jos niin ei käy, se turhauttaa.
Tiesitkö, että tunteetkin tarttuu? Mutta on helpompaa pysyä toisen tunteista erossa jos niihin ei ole kosketuspintaa. Oma lapsi kyllä tulee niin lähelle, että se usein herättää itsessäkin tunteita ja lapsen tunteet menevät helposti ”ihon alle.”.
Yksi syy sille miksi emme pysy rauhallisena voi olla myös siinä, että haluaisimme itse piilottaa tietyt vaikeat tunteet itseltämme. Ehkä lapsen itku laukaisee esiin tiedostamattoman muiston omasta lapsuudestamme jolloin omaan itkuumme ei vastattu. Oman lapsemme hoivan ja turvan tarve herättää meissä sen kokemuksen, että itse jäimme näissä tunteissa vaille. Siitä nousee vanhaa vihaa ja pettymystä.
Voi olla myös että koemme voimattomuutta. Emme tiedä mitä tilanteessa tulisi tehdä ja se hermostuttaa.
Tai sitten itsellä on vain nälkä tai liian väsynyt olo. Aina ei vaan jaksa!
Mutta jos arkiset tilanteet lapsen kiukutellessa vievät liikaa energiaa ja voimavaroja, apua on saatavilla! Omia tunnetaitoja voi opetella yhdessä lapsen kanssa! Eikä se ole mikään häpeä. Päinvastoin. Hyvään vanhemmuuteen kuuluu se, että opettelemme vanhemmuuden pyörteissä tutustumaan myös itseemme. Ja kun ymmärrämme itseämme, samalla opimme ymmärtämään myös lastamme paremmin. Ei kaikista asioista voi olla tietoinen, mutta vanhemmuus on yleensä vahva katalysaattori kasvuun. Ja se nostaa paljon piilossa olevia asioita pintaan. Tämä on monelle tuttua. Et siis ole yksin.
Myrskyn sydän – kuinka pysyä rauhallisena lapsen saadessa raivarit – verkkokurssi on hieno mahdollisuus kasvattaa ymmärrystä itseen ja omaan lapseen. Tämä on parasta mitä voit lapsesi ja sinun suhteellesi tehdä! Opetella yhdessä ymmärtämään ja toimimaan tilanteissa paremmin. Oman esimerkin kautta opetat myös lapsellesi kuinka vaikeissa tunteissa on hyvä toimia. Annat lapsellesi siis parhaan kyvyn elämään, tunnetaitoja.
Mainos. Juttu jatkuu mainoksen jälkeen.
Kurssilla kuulet lasten tunnetaitovalmentaja ja mindfulness ohjaaja Heli Mäkelän ohjeet ja neuvot hankaliin tilanteisiin. Saat konkreettisia työkaluja siihen miten voit opetella toimimaan aiemmin neuvottomuutta ja turhautumista nostaneissa tilanteissa. Kurssi etenee viikko kerrallaan ja vaihtuvia teemoja käydään yksitellen läpi.
Kurssin käyminen ja harjoitusten tekeminen on kuin matka syvälle itseen. Kyse on suuremmasta asiasta kuin ehkä tulisi ajatelleeksi ja tutustuessasi itseesi uudesta näkökulmasta erilaisten tekniikoiden ja tehtävien inspiroimana tulet samalla kasvattaneeksi itsetuntemustasi monin tavoin. Omista reaktioista ja toimintamalleista tietoiseksi tuleminen on hyvin vapauttavaa! Ja tiedostamisen kautta voi vapauttaa isoja voimavaroja itsestään. Siitä voi olla hyötyä myös muilla elämän osa-alueilla.
Sinun ei tarvitse olla yksin jumissa tilanteessasi vaan voit päästä eteenpäin ja oppia itsestäsi paljon uutta Heli Mäkelän osaavissa, myötätuntoisissa ja rauhallisissa käsissä.
Kurssin hinta on vain 34,90e ja se on ostettavissa torstaihin 22.11. asti.
Lue myös artikkelini:
Myrskyn silmässä – Lapsen uhma tyyntyy myötävirtaan
Uuden ajan yrittäjät osa4 – Lapset ja tunnetaidot Heli Mäkelän elämäntyönä
Lapsena saadut mallit tunteiden käsittelemiseen kantautuu aikuisuuteen asti
Suomen voimistelutuotteen tarjoama tuotevalikoima kannustaa liikkumaan – Puolapuut ovat liikunnallinen sisustuselementti
Leikkiluola on maanalainen seikkailupaikka Helsingin ytimessä lapsille ja lapsenmielisille
Paljon puhutaan vanhempien tiukemmasta rajojen vetämisestä ja siitä pitäisikö olla antamatta lapselle periksi asioissa vai ei ja miten paljon. Näissä keskusteluissa ollaan yleensä sellaisella tasolla, että tunnepuoli jää kokonaan syrjään ja puhutaan vaan asioista ja tilanteista ulkokohtaisesti, mutta lopultakaan niistä ei mielestäni edes ole olennaisesti kyse. Itse näen asian hiukan eri kulmasta. En usko, että on kyse niinkään asioista ja tilanteista vaan siitä miten kohtaamme ne yhdessä.
Kaupallinen blogiyhteistyö: Satuhieronta – Tarina ja Kosketus Oy
Suurin osa vanhemmista tietää varmasti sen, miten villiäinen valtaa useimmat lapset kun nukkumaanmenoaika alkaa lähestyä. Ainakin meillä hyvin usein meinataan alkaa rakentaa majaa tai muuten vaan riehua kun pitäisi lähteä hammaspesulle. Aina ei ole helppo löytää rauhoittumiskeinoja varsinkin jos itselläkin on ollut stressaava tai kiireinen päivä. Meillä on rauhoittumiseen käytetty joskus lapsille sopivia meditaatioita ja äänirentoutusta.
Vanhin poika pyytää usein hierontaa ennen nukkumaanmenoa ja se on viisas tapa rauhoittua koska kosketus rentouttaa. Hieronta tuntuu hyvältä kaiken ikäisistä mutta isommat lapset osaavat pysyä paremmin paikallaan kun pienimmille se voi joskus olla vaikeampaa. Ajatukset ja mielenkiinto pomppii nuoremmilla helposti asiasta toiseen kun lapsi tarkkailee ympäristöään. Satuhieronta onkin oivallinen tapa varsinkin pienille lapsille saada heidän huomionsa keskittymään ja mieli rauhoittumaan ylimääräisistä ärsykkeistä. Satuhieronnassa yhdistyy leikki, mindfulness ja iltasatu.
Me katsoimme jälleen luontodokumenttia suuren luonnon ystävän eli nyt 2,5-vuotiaan lapseni kanssa. Hän valitsee aina piirrettyjen sijaan mieluumin Avaran Luonnon. Sulki tänäkin aamulla Ryhmä Haun televisiosta ja sanoi ”Haluan kattoa eläinohjelmaa.” Olen aina itsekin tykännyt luonto-ohjelmista mutta nyt niitä on tullut katsottua enemmän kuin ikinä. Ne opettavat paljon.
Merenalaisesta elämästä kertovassa luontodokumentissa kuvattiin merenpohjassa asuvaa mustekalaa. Mustekala naaras oli muninut tuhansia munia ja vartioi niitä koko olemuksellaan. Se ei liikkunut eikä syönyt mitään varjellessaan pedoilta omia lapsen alkujaan. Juuri kun munat olivat kuoriutumassa elämä hiipui pois mustekala naaraasta. Se nääntyi nälkään ja kuoli. Se oli tehnyt tehtävänsä. Suojellut elämän jatkumista ja niin munat oli pelastuneet. Tuhannet poikaset pääsivät kuoriutumaan turvassa.
Tämä on Uuden ajan yrittäjät – haastattelusarjan 15. osa. Haluan tässä haastattelusarjassa tuoda esille inspiroivia ihmisiä ja avata heidän matkaansa omien unelmiensa äärelle. Monilla meistä on unelmia työn suhteen ja toivon tämän haastattelusarjan voivan inspiroida ihmisiä seuraamaan unelmiaan työelämässä.
Newer Posts