On olemassa viisi eri päätaajuutta joilla aivot toimivat: Beta, Alpha, Theta, Delta ja Gamma. Nämä tilat voidaan mitata aivosähkökäyrinä, eli EEG-käyrinä mittauslaitteilla.
Esimerkiksi kun puhumme, aivomme ovat beta tilassa. Silloin olemme hereillä ja tarkkaavaisina. Alpha tasolla on rentoutunut ja meditatiivinen olo. Se on silta Beta ja Theta tilojen välillä. Alpha tilassa ollaan ikäänkuin päiväunelmoinnin tilassa, kevyessä rentouden tilassa.
Theta tila on hyvin syvä rentoutumisen tila. Sitä käytetään hypnoosissa ja ihminen on REM unen vaiheessa Theta taajuudella. Silloin aivoaallot ovat hidastuneet ja ihminen on yhteydessä alitajuntaansa. Tämä on tila jossa ihminen on täydellisessä tyyneyden tilassa. Theta tilassa ihminen saa yhteyden muistoihin ja kokemuksiin joita mieli ei muista. Theta tilassa ollaan yhteydessä tunteisiin jotka on vain alitajunnassa. Theta Healing-hoito perustuu siihen että hoitajan aivot menevät theta aalloille jolloin hän lähettää energiaa hoidettavalleen. Sanotaan että tässä tilassa ihminen pystyy oivaltamaan asioita mihin ei päivätajunnassa pystyisi. Tähän perustuu myös hypnoosin vaikutus.